...
Napisał(a)
Hej! Mam takie pytanko. Moja mama ma 41 lat i waży 72kg przy wzroście 169-170cm. Ogólnie nogi ma w miarę szczupłe. Problem jest z pupą, brzuchem i ramionami. Odżywiać się dobrze odżywia, chociaż nie ma żadnej specjalnej diety. Chodzi 3 razy w tyg. na siłownię. Tam robi 30min. bieżnia, ćwiczenia siłowe i znów 30min bieżnia lub rowerek. Ona kiedyś już chodziła na siłownie jak była młoda i była naprawdę szczupła, lecz później z braku czasu przestała i przytyła. Najbardziej chce schudnąć z brzucha (wiem że nie można schudnąć miejscowo), lecz to jest miejsce gdzie jest najwięcej fatu. Może macie jakieś wskazówki, żeby zredukować tkankę tłuszczową i żeby nie zeszły mięśnie czy coś :) Bardzo proszę o jakieś rady i wskazówki. Z góry dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raczej siedzący, bo większość czasu spędza w domu. Pewnie za około miesiąc pójdzie do pracy. Hmmmm co do odżywiania... Ciężko powiedzieć. No to np. na śniadanie kawa z mlekiem, 2 kanapki z chlebem razowy lub np. 2 jajka z 1 kromką chleba. Na obiad kurczak/ryba/bardzo rzadko wieprzowina ryż/kasza/ziemniaki i jakaś surówka. Na kolacje 2-3 kanapki...
Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-02-14 13:46:07
Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-02-14 17:59:32
Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-02-14 13:46:07
Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-02-14 17:59:32
...
Napisał(a)
Może macie jakieś wskazówki, żeby zredukować tkankę tłuszczową i żeby nie zeszły mięśnie czy coś :) Bardzo proszę o jakieś rady i wskazówki. Z góry dziękuję
Polecane artykuły