W ogóle ze sztangą też mam małe efekty. Czego to może być wina, braku diety czy jak?
...
Napisał(a)
chcę dojść do 100 pompek, 3 tygodnie temu doszedłem do 40, a teraz ćwicząc 3 tygodnie ledwo zrobię 45, jak przeczytałem, że nie którzy dodają sobie co dziennie jedną pompkę to mnie to dobiło....
W ogóle ze sztangą też mam małe efekty. Czego to może być wina, braku diety czy jak?
W ogóle ze sztangą też mam małe efekty. Czego to może być wina, braku diety czy jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ten dział.
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
jezeli cwiczysz co dzienie pompki to zle musi klata miec odpoczynek chociasz jeden dzien na regeneracje
Thug Life
...
Napisał(a)
chlopie! cwicz z glowa a nie bez! codzien pompki? paranoja! rob poniedzialek i czwartek! gwarantuje ci ze szybciej osiagniesz efekty jak katujac sie codzien! wiem po sobie a mam pare lat doswiadczenia! jesli sprobujesz to gratulacje mistrzu!!!
jestem jaki jestem
...
Napisał(a)
Przetrenowanie, 2-3 x w tyg starczy na moje:)
Wytrwałość jest kluczem do sukcesu
...
Napisał(a)
Znaczy ja robię co drugi dzień, czyli ćwiczę, dzień przerwy no i na następny dzień, czyli 48 h przerwy...
Poprzedni temat
Plan Treningowy na masę (sztanga,hantle)
Następny temat
trening spalajacy i rzezbiacy do oceny
Polecane artykuły