Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
694
Mam 15.5 lat waże 19 kg mierze 159 cm
Na klate w ławeczce poziomej podnosze 42 Kg
I teraz moje pytanie brzmi co mi jest potrzbne do domowej siłki ??
Mam już gryf prosty i dwa małe z obciazeniami 30kg
Oraz ławczke regulowana z modlitewnikiem rozpietkaMI I PRASA DO NÓW,CO POTRZEBE MI JESt jeszcze do siłki ??
Gryf łamany?? wycoag drazek ??
Piszcie
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
694
nie mam tylko drazka ale to juz dokupie,iziki a jak byłbys w stanie dla poczatkujacego ułozyc plan treningowy z tymi przedmiotami co wyminiłes to pomółbys mi ?? tzn ławczke mam full wszystkie sie przyrzady wiec to nie porble gryf tez mam wiec prosił bym o ten plan, aa i łap songa ;)