Szacuny
0
Napisanych postów
267
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5312
wiatm
mam problem z klata od jakiegoś czasu przestała rosnąc klate ćwiczę 2 razy w tyg. max na klate to 96kg
wyciskani na płaskiej sztanga 10 8 6 6 ciężar 75kg
wyciskanie na skosnej hantlami 10 10 10 ciężar 25kg
wyciskani na plaskiej hantlami 6 6 6 ciezar 30kg
zeby cos ruszyło dodac jakieś ćwiczenie albo zmniejszyć obciążenie ale dodac seri??