Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
Masz 14 lat. Nie układaj diety, jeszcze na to przyjdzie czas. Postępuj zgodnie z 10 wskazówkami zdrowego żywienia (znajdziesz je tu na forum), bądź aktywny. To Ci w zupełności wystarczy.
pzdr
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
619
dobrze koledzy piszą jedz zdrowo na wieczór ogranicz wengle i bądz aktywny fizycznie!posiłki spożywaj co 2-3 godz to podkręci Twój metabolism czyli jedz często ale małe posiłki!
Szacuny
11
Napisanych postów
982
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12814
jak dorosniesz to bedziesz wielki, juz jestes wiekszy odemnie a ja o 10 lat starszy :D
Nie jedz slodyczy itp ,smazonych ******* typu placki ziemniaczane no wiesz typowe domowe zarcie,bo jak juz masz tendencje do lapania tluszczu to znaczy ze rodzinka ostro cie przekarmia ale wpieprzasz paaczki :D Pamietaj ze pifsko w tym wieku tez wplynie na tluszcz wiec nie pij ,bo ja pilem w twoim wieku i dostalem nauczke.