1. WIEK: 33
2. WAGA: 94
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 114
-udo: 62
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 2/2-5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1,2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop(150 e2d)+npp(100e2d) 8 tyg.
8. TRENING: 4 x tydz
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości i oile to możliwe i sensowne na cyklu w drugiej części cyklu już jazda na definicję.
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 mc
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię max
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
dziękuję za rady. Mam teraz propozycję i mozliwośc zalupu propa+npp+oxa na 8-9 tyg cykl, ale może jest coś lepszego wg. Was.