...
Napisał(a)
a jak bym chciał z 2 piersi z kurcza dziennie i tylko na jeden posiłek jesc jajka
...
Napisał(a)
edytuj posty to raz wszytsko masz w postach podwieszonych
owoce śniadanie i po treningowy
warzywa obowiązkowo w każym posiłku
owoce śniadanie i po treningowy
warzywa obowiązkowo w każym posiłku
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
7:00 - 100gr płatków owsianych + JAJKA WARZYWA
10:00 - chleb żytni/razowy + wkrojoną pierś kurczaka + garść słonecznika
16:00 - Ryż brązowy 100gr + pierś z kurczaka
od 17 do 18 trening
19:00- Ryż brązowy 100gr + pierś z kurczaka
PRZED SNEM 30-60 min garść słonecznika
10:00 - chleb żytni/razowy + wkrojoną pierś kurczaka + garść słonecznika
16:00 - Ryż brązowy 100gr + pierś z kurczaka
od 17 do 18 trening
19:00- Ryż brązowy 100gr + pierś z kurczaka
PRZED SNEM 30-60 min garść słonecznika
Polecane artykuły