jestem terez po udanym cyklu masowym, po feriach chce zaczac spalac fat, nie bede ukladal zbilansowanej diety.. i mam pytanie czy jakbym obcioł węglowodany tzn. zamiast dwoch woreczkow ryzu jadlbym jeden i zamiast 250g platkow owsianych jadl 100g, to wtedy mozna by bylo mowic o redukcji?
...
Napisał(a)
siemano
jestem terez po udanym cyklu masowym, po feriach chce zaczac spalac fat, nie bede ukladal zbilansowanej diety.. i mam pytanie czy jakbym obcioł węglowodany tzn. zamiast dwoch woreczkow ryzu jadlbym jeden i zamiast 250g platkow owsianych jadl 100g, to wtedy mozna by bylo mowic o redukcji?
jestem terez po udanym cyklu masowym, po feriach chce zaczac spalac fat, nie bede ukladal zbilansowanej diety.. i mam pytanie czy jakbym obcioł węglowodany tzn. zamiast dwoch woreczkow ryzu jadlbym jeden i zamiast 250g platkow owsianych jadl 100g, to wtedy mozna by bylo mowic o redukcji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a i jeszcze jedno
w dni bez siłowni bede biegal(interwały), jak to sie ma do posiłkow? co jesc, ile czasu przed i ile po
w dni bez siłowni bede biegal(interwały), jak to sie ma do posiłkow? co jesc, ile czasu przed i ile po
...
Napisał(a)
Na samym początku jak obetniesz te węgle to bedzie ok. Interwały traktuj jak siłowy czyli takie same posiłki, ale możesz dawać je z mniejszą ilością ww np. połowe tego co w treningowy jesz.
...
Napisał(a)
dzieki, a jak bede robil 3 razy siłownie i 3 razy interwaly to nie bedzie za duzo?
...
Napisał(a)
Będzie dobrze, jak zostawisz jeden dzień wolny. Niektórzy walą po 2 treningi dziennie i żyja. I możesz jeszcze co 2 tygodnie robić tabatę zamiast hiita co przyśpieszy twój metabolizm.
Poprzedni temat
Dieta do oceny
Polecane artykuły