Dodam ze siły w nim mam wiec spokojnie dalbym rade dwa ciezkie treningi ale niestety za duzy on nie jest bo tylko 33-34cm..
I jeszcze pytanie dodatkowe czy jesli powiedzmy trenuje go na silowni zwiekszajac ciezar i np w pt nie ide na silke czy oplaca sie go trenowac drugi raz 9kg hantelkami?(oczywiscie rozne cwiczenia jakie sie da hantelkami) bo inneych ciezarow nie mam. Wiadomo ze on puchnie dobrze nawet jesli trenuje tym jednym ciezarem ale nie wiem czy czasem tym nie robie czegos w stlu cofania sie...
Czy nawet robic tak ze pn, pt bic na silce a np w tygodniu jeszcze w domu tymi hantelkami moimi?
Dieta jest, pojecie o cwiczeniach jako tako tez .