najpierw chcę zacząć od jakiegoś testu a później to wrzucę do dziennika treningowe i będę już później tam prowadził
no ale do rzeczy.
Cykl oczywiście czysta masa ,a jako środki wybór padł chyba na :
Bcaa TST Hi-TEC
MHP - Up Your Mass - >jako środek dodatkowych KCAL
Dymatize - Elite Whey Protein -> głównie na noc jak już będzie mi brzydł ser biały
no i główny środek cyklu to -->MONO + XPand ( jeszcze go nie brałem nigdy)
dokupię oczywiście witaminy+omega 3
no i tu pytanie do was czy jest sens jeszcze dokupić MCT,zma ( niestety są dni kiedy śpię mało, ok 6godzin)
ewentualnie jakieś sugestie ?
z góry dziękuje za pomoc