...
Napisał(a)
witam. czy mógł by mi ktos powiedzieć czy któreś z tych ćwiczeń obciążają kręgosłup?http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to jest niemożliwe... każde ćwiczenie w pozycji stojącej i część w siedzącej w jakimś stopniu angażuje kręgosłup...
kręgosłup obciąża nawet siedzenie zgarbionym itp.
Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-21 21:35:41
kręgosłup obciąża nawet siedzenie zgarbionym itp.
Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-21 21:35:41
...
Napisał(a)
tylko mi chodzi o to że ja mam dopiero 16 lat i jestem dość niski bo mam tylko 160cm i nie chcem za bardzo obciążać kręgosłupa bo chcę ursnąc
...
Napisał(a)
i zapewne ćwiczysz sam biceps, klatę i barki...
polecam lekturę odnośnie treningu i tutaj Twój problem jest opisany:
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pzdr
polecam lekturę odnośnie treningu i tutaj Twój problem jest opisany:
https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html
pzdr
Polecane artykuły