...
Napisał(a)
kazdy ma inny plan ulozony pod siebie. wroc tu jak bedziesz miec 15 lat, a teraz plywaj, cwicz roznego rodzaju sporty ale na silownie masz jeszcze czas
...
Napisał(a)
pompki i podciąganie może ćwikać a na atlasie niech ojciec poćwika ;D
dawaj, nie p******.
...
Napisał(a)
dokładnie...nie ćwicz w tym wieku...
a poza tym w wieku 12 lat ważysz 70kg?
to musisz być z deka gruby...bo w tym wieku nie są rozwinięte jeszcze tak mięśnie
a poza tym w wieku 12 lat ważysz 70kg?
to musisz być z deka gruby...bo w tym wieku nie są rozwinięte jeszcze tak mięśnie
...
Napisał(a)
Posłuchaj kolegów, na prawdę jesteś za młody i to by Ci tylko zaszkodziło. Ja w Twoim wieku śmigałem na rowerze, biegałem na bieżni, robiłem brzuszki i pompeczki :)
To wystarczyło żeby zbudować niezłe ciałko
To wystarczyło żeby zbudować niezłe ciałko
"Umiejętności ponad wymagania"
...
Napisał(a)
Ja zacząłem w wieku 14lat i niektórzy twierdzili, że za młody ;) Trochu w tym racji, a ty 2 lata młodszy niż ja teraz na razie sobie odpuść siłownie..
Basen, rowerek, bieganie niby brzmi banalnie ale lepiej wpłynie na ciebie niż siłownia. Na muskulaturę przyjdzie jeszcze czas :)
Pozdrawiam, masz tu tylko dobre rady od ludzi ćwiczących, a i tak zrobisz jak wolisz ;)
Basen, rowerek, bieganie niby brzmi banalnie ale lepiej wpłynie na ciebie niż siłownia. Na muskulaturę przyjdzie jeszcze czas :)
Pozdrawiam, masz tu tylko dobre rady od ludzi ćwiczących, a i tak zrobisz jak wolisz ;)
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Ok. Dzięki za porady, ale i tak po troszeczku na atlasie będę ćwiczył. Ale nie za dużo, bo jak pisaliście to mi zaszkodzi. Jeszcze raz dzięki.
Poprzedni temat
split i fbw - plan do oceny
Następny temat
Poprawka treningu na suchą mase, Split ( do rywalizacji )
Polecane artykuły