Szacuny
2
Napisanych postów
206
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1554
czesc
mam pytanie odnosnie brania odzywki typu 70%-80% wegli na 20% bialka oraz samego bialka.
tzn jak to polaczyc? teraz caly czas ostrowie wciam ale w zwiazku z ciezkimi treningami chce dorzucic odzywke weglowodanowa.
pytanie tylko jak to spozywac wszystko bo zarowno bialko i jak i odzywka pije sie w shekach,ale patrzac na dawki to musialbym dziennie naprawde spora ilosc tego wypic, gdzie ja mam to wszystko wlac?:) moze mieszac razem? nie mam pojecia jak to polaczyc.
nie chce odtswic bialka bo poki co tez mi ladnie pomaga.
braliscie kiedys oba produkty na raz? jak je laczyliscie?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700378
patrzę teraz w Twój profil
taki staż i takie głupie pytania zadajesz?
brakuje Ci białka w posiłku wypijasz odżywkę białkową
brakuje Ci Węgli wypijasz gainera
chcesz podbić kaloryczność dodajesz gainera,którego np wypijasz po siłowni
Szacuny
2
Napisanych postów
206
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1554
zadne pytania nie sa glupie.
a odzywki nie pija sie raz to raz to,tylko raczej jednak cyklicznie,jakis sens to musi miec i odpowiednie dawki.
wiadomo ze codziennie nie jesz tego samego wiec raz wegli masz wiecej raz mniej podobnie z bialkiem.
dlatego mysle zeby np gainera pic ze 2 razy dziennie(wiecej nie potrzebuje) i bialko podobnie.
Szacuny
12
Napisanych postów
794
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16745
boze o jakiej ty cyklicznosci mówisz ? własnie sam sobie zaprzeczyłes kolego ... codziennie nie jada sie tego samego, wiec masz inny bilans kaloryczny , inne zestawienie białka węgli i tłuszczy , wiec jak ty chcesz brac to cyklicznie ? jesli gainerem i białkiem uzupełniasz diete wiec musisz brać go odpowiednio pod to co jesz ...
brak 2 sensu