Wiek - 18 lat
Masa - 96kg
Wzrost - 191cm
Biceps - 37cm
Przedramię-31cm
Klatka 127cm
Pas:108cm
Udo 65cm
Łydka 42cm
Kark 40cm
Cel: Redukcja masy i wyrzeźbienie mięśni.
Posiadam ławeczkę, hantle i dużo chęci. Siłę mam, trochę ćwiczyłem, na klatkę wyciskam 90kg-4 powtórzenia i myślę, że 100kg bym podołał, ale bez asekuracji nie podchodziłem.
Codziennie chodzę po 6 km (do szkoły 3km i ze szkoły 3km).
Proszę o pomoc w ułożeniu diety i treningów(pewnie sporo aerobów).
Z góry dziękuję i stawiam SOG'i za pomoc.