a tutaj moje dane szczegółowe
Klatka piersiowa 100 cm
Biodra 95 cm
Pas 85 cm
ramię 35 cm
przedramię 25 cm
udo 60 cm
łydka 35 cm
kark 39 cm
co do silowni to dysponuję 3 gryfami prostymi,ławeczka,hantle
drążek do podciągania,drabinka do brzuszków
Prosil bym o ulozenie jakiejs dietki noi odpowienich ćwiczeń za wszystkie rady dziękuje i sądze że znajdą się chętni do pomocy ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 63 kg
Wzrost: 184 cm
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: pare miesięcy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 3 gryfy proste, hantle
ławeczka drążek do podciągania się i drabinka
Dieta: Prosil bym o ulozenie jakiejś dietki dla mojej osoby
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak