kto pomoze na trening fbw?

mam prosbe koncze cykl na mase chcialbym teraz 2 miesiace na mase fbw na duzych ciezarach porobic...3 razy w tygodniu powiedzmy jakis trening a w poniedzialek b sroda i a piatek

mogłby ktos zaproponowac jakies 2 zestawy?oczywiscie chodze na silownie:)

taka ładna obwodowke bym poprosil:)

prosić to możesz zamówić w barze,napisz sam swój fbw a My postaramy się skorygować błędy itd

Jak poszukasz, to zapewne znajdziesz nawet przykładowe plany FBW na masę...Inna sprawa, że chyba w dziale dla początkujących[posty podwieszone], ale jak dobrze poszukasz, to znajdziesz. Wystarczy chcieć. Tutaj nie rozpisujemy zazwyczaj gotowców na zawołanie.