Szacuny
8
Napisanych postów
331
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2665
Witam,
mam małe pytanie do osób będących już na testach do WSOWLąd we Wrocławiu, które wiedzą, jak ono przebiega. Aczkolwiek jak powinno się prawidłowo wykonywać podciąganie na drążku, tak aby powtórzenie było zaliczone? Wiem, że nie wolno sobie pomagać innymi częściami ciała (tj. machając nogami).
Podciągnąłbym się 15 razy, ale tak szybko, oczywiście nie ruszam przy tym nogami tylko dosyć szybko macham ciałem. A jeżeli chodzi o takie wolne, kontrolowane powtórzenia to już gorzej :/
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Podciąganie zaczynasz od pełnego zwisu (ręce całkowicie wyprostowane) i się podciągasz:P Gdy się podciągniesz to musisz wrócić to pozycji zwisu (czyli znowu do wyprostowanych rąk). Lepiej robić wolno i poprawnie niż szybko i źle;)
Zmieniony przez - satino w dniu 2010-02-25 19:45:07
Szacuny
2360
Napisanych postów
30617
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270798
tak jak napisał satino
zaczynasz od zwisu na prostych rękach,na komendę podciągasz się do góry tak by broda znalazła się ponad drążkiem i opuszczasz się do prostych rąk
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
6
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1338
Witam, chodzę do 3 gimn. i przede mną wybór szkoły. Moje pytanie brzmi: po jakiej szkole ponad gimnazjalnej mam największą szansę na dostanie się wo WSOWL? Słyszałem, że po mat-fiz, ale w moim otoczeniu jest też liceum wojskowe, ale zaś o tym słyszałem, że się nie opłaca. Co o tym sądzicie? Z góry dzięki.