15 sierpnia tego roku odbedzie sie bieg katorznika w którym mam zamiar wystartowac po raz drugi.
pierwszy bieg zakonczyl sie srednim czasem, a wiec moj cel to poprawic wynik i pobiec najlepiej jak potrafie. jezeli ktos by mógł pomoc ułozyc plan treningu biegowego na 5 m-cy z uwzglednieniem tego ze 3-4 razy w tygodniu jestem na silowni.
charakterystyka biegu
dystans 8-12 km
teren: bagna, jezioro, rowy melioracyjne, blota
biegu zwyklego moze jest ze 2 km
dla zainteresowanych wiecej na www.biegkatorznika.pl
jezeli ktos mogłby pomoc w ulozeniu planu trenigowego który przygotuje mnie do tych zawodow bede bardzo wdzieczny
pozdrawiam