...
Napisał(a)
Jedz po prostu wiecej. Ja tez wazylem kilka lat temu tyle co ty przy takim wzroscie i zaczalenm cos tam cwiczyc, i jadlem duzo wiecej, np zaczynalem od zjedzenia calego obiadu (zawsze zostawialem troche) pozniej jadlem juz podwojny obiad, wieksze sniadanie, na kolacje twarog z olejem (nie polecam oleju na noc ale mozesz sprobowac) i po prostu jedz wiecej!! Kup sobie ryz i codzinnie jedz 2 worki z rosolem dodatkowo.
...
Napisał(a)
przede wszytskim trzeba jadać kilka razy dziennie posiłki bogate w składniki odzywcze a nie śmieci
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Przede wszystkim jak wyżej posiłki wartościowe np: owsianki , jajka , ryby , ryż itd 5-6x dziennie ,a za rok lub dwa wybierz się na siłownie jeżeli chcesz nabrać solidnej wagi.
Zmieniony przez - Grumons w dniu 2010-02-28 16:49:21
Zmieniony przez - Grumons w dniu 2010-02-28 16:49:21
...
Napisał(a)
wsyatczry 10 wskazówek w skrócie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
a jak zaczne cwiczyc to wiecej przytyje bo mi sie wydaje ze nie wytlumaczcie plis
...
Napisał(a)
BILANS NA PLUS i waga idzie w góre
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
najlepiej gdybyś powoli zaczął ćwiczyć pod okiem instruktora
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły