Mam dietę ułożoną na masę ale wychodzi mi niedobór około 40g białka które chce uzupełnić odżywką. Na siłownie chodzę 5 lat, cel masa, wiek 26lat, waga 92kg, suplementy biorę podstawowe (białko, gainer, witaminki, kreatyne raz tylko)
I teraz tak-które białko się do tego nadaje najlepiej? Nie będę go brał ani po treningu,ani na noc
Czy najlepsze by było coś w stylu Olimp 85 czy może Gaspariego Myofusion?
Nie chodzi mi tutaj o marke - tylko o sama róznice co jest w tym przypadku lepsze: przykładowo brać Perfect whey protein treca czy Ultimate protein (trec) czy może nitroprogen (trec)?
PS:wiem co to jest WPC, wpi itp - pytam tylko co lepsze na zwykłe miedzyposiłkowe uzupełnienie diety