Bialko oraz kawa

Mam dwa krótkie pytania:

1. Czy możliwe jest aby białko jako uzupełnienie codziennej diety może spowodować efekt uboczny w postaci powiększania się tkanki tłuszczowej?
2. Zawsze rano piję dosyć sporą czarną kawę z mlekiem. Czy ma ona negatywny wpływ na organizm przy redukcji ?

Z góry dziękuję za pomoc!

1. tak, nadwyzka kcal zawsze spowoduje odlozenie sie w postaci tkanki tluszczowej.
tyle ze jesli chodzi o samo bialko to jego magazynowanie do tluszczu ustrojowego jest najmniej oplacalne dla organizmu

2. zalezy czu uwazasz mleko za przeskzode. kawa - spoko. mleko - w takich ilosciach ujdzie.

A czy odżywka białkowa może być zalana mlekiem 0,5 % ?

moc - moze. ale nie pil bym wiekszych ilosci mleka na redukcji. laktoza na redukcji do niczego nam potrzebna nie jest a przeszkodzic moze.

zalezy jaki etap, jaki bf, jaki metabolizm.

ogolnie nabial jest potrzebny ze wzg na wapn, ale sklanialbym sie bardziej ku napojom fermentowanym niz samym mleku.

j/w.

Odzywke mozesz rozrobic z wodą najlepiej.