obecnie do końca czerwca robie mase. Cykl który zaczynam od dzisiaj potrwa 6 tygodni a składa się na niego:
DT:
rano cm3 5 tabs
przed treningiem nitrobolon 6 tabs
po treningu cm3 5 tabs
DNT:
rano 5tabs cm3
wieczorem 5 tabs cm3.
Od sierpnia zaczynam Muay thai 2x tydzień. i wtedy też zaczne redukcje według 3dniowego planu na siłe z artykułu który napisał jodełko.
temat zakładam teraz ponieważ nie będe miał kasy na jednorazowy zakup suplementów i bede musiał je "zbierac".
A więc chiałbym brac:
przed treningiem Horse power
po treningu torrent ewentualnie coś innego o takim działaniu regeneracyjnym i do jego jeszcze BCAA np. rano- i jakie tutaj polecacie?
I do tego jeszcze jakiś dobry, mocny spalacz i tu proszę o rade bo się wogóle nie orientuję.
pozdrawiam
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 21
Waga: licze na 96 na początek cyklu
Wzrost: 178
Cel cyklu: redukcja, siła
stosowane już wcześniej suplementy : NB,Mono, jabłczan
Uprawiane inne sporty: MT
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: conajmniej 120
przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: na ten cykl ok 2 lata