pon. klatka
wt. biceps
śr. plecy
czw. triceps
pt. nogi
sob. barki
Wtedy miał bym czas i mógł bym się trzymać treningów. Jak sądzicie to dobry pomysł czy z jakiś przyczyn nie może się sprawdzić ?? Odpowiedzi i porady mile widziane.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 187
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: około 2 lata...
Uprawiane inne sporty: boks, lekkoatletyka ( aktualnie te treningi sa przerwane )
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Może i nie idealna ale jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: myślę o kreatynie
Chcecie nauczyć się nowych rzeczy o boksie ? Przeczytajcie to http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html
Chcecie nauczyć się Freestyle Footballu ?? Zobaczcie to http://www.sfd.pl/Freestyle_Football-t528941.html
Follow The Reaper...