...
Napisał(a)
ja tez mialem taki problem ale pocwiczylem i juz pilke pewnie trzymam poprostu biezesz pilke i ja tak łapiesz i ręka biezesz pozniej sciskasz jakbys chcial unies i tak po 5-10 min dziennie
...
Napisał(a)
wez pilke do kapieli i lap ja w goracej wodzie;)
ewentualnie miska...goraca woda...probujesz zlapac pilke we wodzie;)
ewentualnie miska...goraca woda...probujesz zlapac pilke we wodzie;)
Poprzedni temat
Zawody a ostatnie trzy dni ,dwie godziny przed biegiem.
Następny temat
bieg ból kolan pomożcie
Polecane artykuły