Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 89
Wzrost: 193
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 45 nie wiem czy to jest to o co chodzi :(
Obwód talii: 95
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21%
Aktywność w ciągu dnia: szkoła 4x w tygodniu po średnio ok. 6 godzin
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka - wtorek,czwartek,piątek i Sobota po 2 godziny !
siłownia - poniedziałek i czwartek po średnio ok. 1,5 godziny
Odżywianie: jem wszystko jak to na studiach co wpadnie w ręce ;) od poniedziałku do czwartku nie jem kolacji wtedy jestem w Krakowie na studiach! ponieważ nie mam czasu. Piątek, Sobota, Niedziela 3 posiłki bardzo obfite!
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę uczęszczać na siłownie oraz biegać itd. mogę trenować w poniedziałki, środy i piątki i niedziele po ok. 2 do 3 godzin !
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna nie pomogło niestety :(
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuje zażywać HMB oraz jakieś reduktory tkanki tłuszczowej
Stosowane wcześniej diety: Brak jakichkolwiek diet parę razy rezygnowałem z kolacji a tak to odżywiam się jak napisałem wcześniej