Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
42
Witam,
mam 25 lat, 187 cm, 84 kg.
Na siłkę chodzę 3 x tygodniowo od roku. Mam dość dobrą dietę, ale długo muszę jeździć na siłkę i czasem mogę zjeść dopiero 1,5-2 godziny po treningu. Kupiłem ww suplementy i zastanawiam się w jakich proporcjach je stosować (ile, ile razy i o jakiej porze dnia).
Any help?
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
42
Dzięki za odpowiedź.
Czemu hmb moge sprzedać? Nie ma w nim nic pożytecznego?
Mam jeszcze pytanie - jak długo powiennien potrwać pierwszy cykl?
Czy w DNT nie powinniem brać gainera wogóle? (o ile jem normalnie?) I czy można brać geinera i kreatynę równocześnie (tzn. pić geinera i połykać kreatynę?)
Szacuny
44
Napisanych postów
2142
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19570
Panowie szukałem ale nie mogę znaleść arta który całkowicie rozwieje wątpliwości na temat HMB czytałem że dawkowanie 0,3g hmb na 1kg masy ciala może w polaczeniu z dieta po półroku dać dodatkowe 2kg masy mięsniowej .
Jedni negują drudzy polecają opłaca się kupywać czy nie?