RTS RTS RTS!
...
Napisał(a)
Witam wszystkich serdecznie. Właśnie zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl. Do dyspozycji mam Zieloną kreatyne Vitalmaxa + 1,8kg WPC OSTROWIA. Mój staż na siłowni wynosi 8 miesięcy z dietą. Mam pytanie, a mianowicie : Czy moge bezpośrednio po treningu łączyć kreatyne + białko zamiast kreatyne + carbo? Tak naprawde to carbo w ogóle nigdy nie tykałem bo zawsze jadłem banana po treningu, lecz czy jest dopuszczalne zażywanie kreatyny + porcje ostrowi po treningu, a na przykład 1 godzinę do 1,5 po treningu zjeść normalny posiłek węglowodanowo białkowy? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
możesz
choć lepszym miksem po treningowym jest połączenie białek z węglami
i do tego spokojnie można dorzucić kreatynę
choć lepszym miksem po treningowym jest połączenie białek z węglami
i do tego spokojnie można dorzucić kreatynę
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Hmm dokupiłem Carbo olimpa. Teraz posiadam WPC, Mono + carbo. Czy mogę po treningu pić zmixowane WPC+carbo w założmy 400ml mleka??
RTS RTS RTS!
...
Napisał(a)
Daj z woda, Carbo+mono bezpośrednio po treningu a białko jakieś 20 min po treningu i 0,5-1h później posiłek ( kura z ryżem ).
...
Napisał(a)
jak już pisałem - lepszym rozwiązaniem po treningu jest mix węgli z białkiem
i do tego spokojnie można dorzucić kreatynę
czyli carbo + białko + mono po treningu, później pełnowartościowy posiłek
i do tego spokojnie można dorzucić kreatynę
czyli carbo + białko + mono po treningu, później pełnowartościowy posiłek
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Następny temat
2-3g dnt 4-6g dt kreatyny
Polecane artykuły