Postanowilem zalozyc dziennik dla zwiekszenia motywacjii i mam nadzieje zdobyc troche wiedzy
O mnie
Rekordy:
SQ:155x2
MC:200
WL:120
waga 90 kg
wzrost 177
wiek 17 lat
Plan treningowy:
https://www.sfd.pl/Do_Ludzi_od_TS_u-t508781.html
Wlasnie skonczylem 7 tydzien tego planu.
Dieta:
Staram sie
Wymiary:
Biceps 39,5
Przedramie 33
Klatka 110
Pas 93
Nogi 68
Łydki 43
Cele:zrobic jak najwiekszy progres silowy