- ile dni w tygodniu mam cwiczyc
- Poziomy jak po koleii wszystkie nraz bo nie wiem
- ile serii
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 50kg
Wzrost: 167
Cel treningowy: Brzuch, klata
Staż treningowy na słowni: ---
Uprawiane inne sporty: Pilka nożna, koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, i 3 razy w tyg w szkole moge cos wymyslic
Dieta: .
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak