Prosze o pomoc
...
Napisał(a)
Witam, mam problem ponieważ wyciskanie idzie mi opornie tzn postep w nim i zastanawiam sie czy nie trzymam sztangi za szeroko.. Bo zacząłem szukac powodu czemu tak jest i może sie mylę ale gdybym sprobowal zlapac troche wężej to może by to cos dalo bo wydaje mi sie że osoby z mocniejszym tricepsem w uwazam że jestem taka osobą nie powinny za szeroko łapać?
Prosze o pomoc
Prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim zdaniem nie powinieneś łapac najszerzej jak jest tylko dozwolone czyli 81cm , znam takie osoby co mają trica bardzo mocnego ale i tak łapią 81
...
Napisał(a)
81cm miedzy kciukami czy miedzy małymi palcami? choc w zadnej z tej opcji nie lapie raczej wiecej niz 81cm. Chyba trenuje na gryfie olimpijskim i mam 4 palec na tym takim kółku czy jak to nazwac jesli Ci cos to mowi?
...
Napisał(a)
buraqu kombinuj z tym chwytem. Ogólnie jeśli mały palec trzymasz na znaczniku to jest to dość wąski chwyt choć możesz spróbować takiego troszkę szerszego niż szerokość barków. Z wyjściem z dołu nie powinno być wtedy problemu ale za to końcówka może być ciężka
...
Napisał(a)
dzieki Sene za konkretna odpowiedz
no wlasnie zaczne kombinowac z szerokościa. sprobuje minimalnie wężej a nóż bedzie ok ;].
no wlasnie zaczne kombinowac z szerokościa. sprobuje minimalnie wężej a nóż bedzie ok ;].
...
Napisał(a)
heh no ja trzymam wskazujacy na znaczniku i chyba musze to zmienic na wezszy, bo tez mi sie zdaje, ze to mi troche mocy odebralo na przestrzeni ostatnich nastu miesiecy.
Astutus
...
Napisał(a)
Zmierz dobrze w jakiej odleglosci od siebie sa znaczniki. U mnie na silowni eleiko ma 81cm, druga niby trojbojowa ma jakies 84-85cm, widzialem tez co maja znaczniki oddalone o 90cm.
III miejsce w MP 2009r, 2011r
II miejsce w PP w WL 2009r, 2010r
Poprzedni temat
Akademickie Mistrzostwa Śląska w TS - Gliwice 22.05.10
Następny temat
PROSZE O POMOC W ULOZENIU TRENINGU NA SILE
Polecane artykuły