Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam , mam 18 lat.
180 i miałem 91kG. Teraz po 3 tyg. mam ok.86kg.
Cwiczę dziennie (pn,wt,sr,czw,pt) 1 godz. na rowerku stacjonarnym.
Waga mi spadła ale nie widac nic po mnie.
Moze dlaego ze jestem bardzo ubity?
Moze robie cos nie tak ?
P.S staram sie dziennie rano i wieczorem jest platki owsiane z otrebami. 0 słodyczy oraz jedzienie do 19.
Dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 86
Wzrost: 180
Cel treningowy: 78kg
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: 0
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek treningowy oraz leg magic
Dieta: nic specjalnego , ograniczenie w slodyczacj oraz mniej jesc i kolacja do 19.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
No ale widac ze waga spada , wiec przy wadze 80kg nie bedzie wygladał jak wygladałem przy 91kg , tak ?
Bede mial diete , skoncze trening bo dojde do celu i co ? Dalej mam ciągnąc diete?
P.S cwicze w stroju nieprzepuszczającym powietrza.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11
No nie wiem czy takie stroje nic nie daja , duzo bardziej czlowiek sie poci , a za tym idzie (chyba) lepszy efekt.
Tylko moze dlatego nie widac ze jestem bardzo ubity ,wiec nie widac tego po mnie.
Moze potrzebuje wiecej czasu na schudniecie.
A co polecacie np. na sniadanie ? Czytalem ze blonnik jest dobry.
lub co np. na kolacje. Najlepiej do syta a zdrowo :) dziękuje