...
Napisał(a)
witam mam pytanie odnosnie mieszania progresji i regresji czy jak robie cwiczenie progresją i nie daje rady to moze zastosować regresje czy jest to dobre czy lepiej wtedy juz cwiczyc stalym ciezarem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli progresja jest co serie to zostaw ten ciezar i spokojnie dokoncz cwiczenie nie dodajac obciazenia
jezeli nie mozesz juz progresowac co tydzien cofnij sie o 10-15% i zacznij dalej dokladac
jezeli nie mozesz juz progresowac co tydzien cofnij sie o 10-15% i zacznij dalej dokladac
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Czy oplaca mi sie zaczac klatke od np. 50 kg i dokladac co tydzien po 5 kg czy normalnie zaczynac od 70 kg tak jak zawsze zaczynam ?
...
Napisał(a)
od mniejszej liczby
dokaldaj po ~2,5 kg co tydzien
dokaldaj po ~2,5 kg co tydzien
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
a dlaczego lepiej jest zaczac od mniejszego i dokladac co tydzien niz od takiego ciezaru co zakldam na treningu ?
...
Napisał(a)
mozesz stale dokladac ciezar przez co miesnie sa stopniowo coraz mocniej obciazane przez co lepiej rosnie masa i sila
i co najwazniejsze nie bedzie za szybkiego zastoju i dzieki temu bedzie wiekszy skok od 1 do ostatniego treningu w cyklu
i co najwazniejsze nie bedzie za szybkiego zastoju i dzieki temu bedzie wiekszy skok od 1 do ostatniego treningu w cyklu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
czyli od nastepnego treningu zacząć od 60 kg serie z tydzien od 62 itd. ? bo normalnie od 80 zaczynam na plaskiej
Polecane artykuły