Drążek gdzie dodać i jak?
...
Napisał(a)
mam czas 4 miesiace, obecnie koło 10-11 razy się podciągne, musze mieć przynajmniej 20. Ktoś mi pomoże rozpisać plan podciągania na drążku do siłowni? ćwiczę 3 razy w tyg siłka i 2 razy w tyg mma, trening siłowy by mr W. standardowe połączenie barki-nogi, plecy-triceps,klata-biceps.
Drążek gdzie dodać i jak?
Drążek gdzie dodać i jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak widzisz jest duzo planow-ktore pomagaja podniesc l.powtorzenw podciaganiu.
Skoro zalezy ci tylko na podciaganiu,to polecam dobry sprawdzony trening-
https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
Lub lap cos od pumy-trening dla przyszlych zolnierzy.Poprawisz nie tylko drazek ale tez biegi/brzuszki..
https://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html
do wyboru do koloru.
Skoro zalezy ci tylko na podciaganiu,to polecam dobry sprawdzony trening-
https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html
Lub lap cos od pumy-trening dla przyszlych zolnierzy.Poprawisz nie tylko drazek ale tez biegi/brzuszki..
https://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html
do wyboru do koloru.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły