MOREPOWER
Fakt ale pompki na poręczach w wersji na triceps, a wersji na klate, to jednak różnica duża.
Co do uginania ze sztangą podchwytem-jest to dobre,pierwsze, główne ćwiczenie w treningu bicepsa.
Co do tego brzucha-możesz go lekko zrobić zaraz po nogach, a potem nieco ciężej do jakiejś innej partii tak z 3 dni przed nogami. Chodzi po prostu o to, żeby brzuch zdazył się zregenerować do sesji nóg, gdzie wykonuje mocna pracę stabilizującą.
Co do uginania ze sztangą podchwytem-jest to dobre,pierwsze, główne ćwiczenie w treningu bicepsa.
Co do tego brzucha-możesz go lekko zrobić zaraz po nogach, a potem nieco ciężej do jakiejś innej partii tak z 3 dni przed nogami. Chodzi po prostu o to, żeby brzuch zdazył się zregenerować do sesji nóg, gdzie wykonuje mocna pracę stabilizującą.
darek995
