Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Napisał(a)
a diety w jakiś sposób modyfikować jeżeli rano przed 1 posiłkiem wprowadziłbym trening na rowerku stacjonarnym?
...
Napisał(a)
jezeli chcesz cwiczyc na czczo, zaopatrz sie w BCAA
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
Precedens dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie. Czyli przed porannymi aeorbami mam wziąść bcaa, a dietę pozostawić niezmienną?
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Napisał(a)
jesli po aerobach z rana trenujesz pozniej, to mozesz podbic kalorycznosc w ciagu dnia, zeby wychodzilo -300~400, a nie 700 kalorii, bo spowolnisz sobie metabolizm, tak poza tym to diete masz dobra (tylko ten chelb z rana, ale jak chcesz go jesc to oczywiscie mozesz).
aha jak bedziesz zamieniac lososia na cos innego to pamietaj, ze w tym posilku maja byc tlusze i bialko + warzywa.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-12 00:59:41
aha jak bedziesz zamieniac lososia na cos innego to pamietaj, ze w tym posilku maja byc tlusze i bialko + warzywa.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-12 00:59:41
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Napisał(a)
jestem już w trakcie diety + siłowni z aerobami.
Pojawiło się kilka pytań w trakcie:
1.Ile g tłuszczów można mniej więcej przyjąć w posiłku przed i po treningiem?
2. Czy trening na siłce może się odbywać zaraz po przebudzeniu, wszamaniu posiłku?
3. Jak jest z tymi aerobami, a konkretniej z rowerkiem stacjonarnym kiedy najlepiej w DNT jeździć na nim?
4. Można pić wodę gazowaną?
Pojawiło się kilka pytań w trakcie:
1.Ile g tłuszczów można mniej więcej przyjąć w posiłku przed i po treningiem?
2. Czy trening na siłce może się odbywać zaraz po przebudzeniu, wszamaniu posiłku?
3. Jak jest z tymi aerobami, a konkretniej z rowerkiem stacjonarnym kiedy najlepiej w DNT jeździć na nim?
4. Można pić wodę gazowaną?
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
Polecane artykuły