...
Napisał(a)
Witam! Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety reukcyjnej... przeczytałem an forum juzwiele tematów dotyczących odżywiania, diety i szczerze mówiąc było tego tyle że nawet nie wiem którym sposobem najlepiej obliczyć zapotrzebowanie... jeśli są aktywni jacyś eksperci prosiłbym o podanie linka/sposobu na obliczenie zpotrzebowania kalorycznego i % udziału B/WW/T. Z góry dzięki i pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
ok białko 2-2.5 g tłuszcze 1-1.5 węgle 2-3
wpisz w wyszukiwarkę b/t/w tez sporo wyskoczy postow o podziale btw
ok białko 2-2.5 g tłuszcze 1-1.5 węgle 2-3
wpisz w wyszukiwarkę b/t/w tez sporo wyskoczy postow o podziale btw
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
dzieki za odp! policzylem zapotrzebowanie: 3092 wyszło mi TDEE... przy redukcji ile moge od tego odjąć? kiedyś pamiętam że odejmowałem 500-600 od całkowitego zapotrzebowania...
...
Napisał(a)
spokojnie odejmi 400-500 kcal i wtedy ustal sobie btw
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie za pomoc, myśle że w szczegółach pomzoe mi wyszkukiwarka. Oczywiscie SOG'i za pomoc. Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
posty podwieszone wystarczą pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły