Ułożenie diety dla 19-latka- problem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

milczar111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8

Witam to mój pierwszy post na tym forum

.

Mam problem przez ostatni rok roztyłem się sporo. Mam 195cm wzrostu i 112Kg. Przed ostatnimi wakacjami wazyłem jakiś 95-100Kg i chciałbym do takiej wagi zejść (i to jak najszybciej) bo moja waga zaczęła mi trochę przeszkadzać.

Bardzo bym prosił o ułożenie jakiejś porządnej diety na spalanie tłuszczu. Do tego chciałbym zakupić jakieś środki wspomagające, ale kompletnie nie wiem jakie (przyspieszające odchudzanie, spalanie tkanki tłuszczowej).

Oczywiście będę ćwiczył w miarę możliwości basen, rower, ławeczka.

Bardzo mi zależy na waszych opiniach, bo czuje że sam nie dam sobie rady.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mefpef

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1415

Nikt za Ciebie raczej diety nie ułoży, ale możesz zrobić to sam :) poszukaj, poczytaj na forum jest tego pełno. Nie wydaje mi się żeby środki wspomagające były jakoś extra potrzebne najważniejsza dobra dieta i aeroby aa no i wiara w siebie po bo tym "Bardzo mi zależy na waszych opiniach, bo czuje że sam nie dam sobie rady. " wnioskuje że trochę Ci jej brakuje ;)

...