Poczytalem co nieco o treningu HIIT i bardzo by mi to odpowiadało,jednakże mam problem z kolanem.14 lat temu mialem operacje wycięcia łękotki oraz przeszczepu więzadła.Co prawda juz od roku trenuje Krav Mage,jednakze przy niektorych kopnieciach musze uwazac.Nic mi nie jest,nic specjalnie nie czuje,jednak wole dmuchać na zimne.I tutaj moje pytanie:czy mogę trenować HIIT w jakikolwiek sposób?Ćwiczenia te wyglądaja na dość obciążające kolana(czy to sprint,czy to skakanka).Czy istnieje jeszcze jakis inny sposó prowadzenia HIITu bez takiego nakladu ciężru na nogi?
z góry dziekuje za odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 29
Waga: 96
Wzrost: 186
Cel treningowy: spadek masy
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Krav Maga
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic
Dieta: nic specjalnego
Przeciwskaznania medyczne: chore kolano
Zażywane suplementy: nic