A co z tymi szejkami ??? bo jedni mowia ze sa dobre drudzy ze nie jak myslicie a jasli tak to znacie jakis przpis na dobry(ktory dobrze pomoze i bedzie dosyc dobry)
...
Napisał(a)
Aha ok dzieki
A co z tymi szejkami ??? bo jedni mowia ze sa dobre drudzy ze nie jak myslicie a jasli tak to znacie jakis przpis na dobry(ktory dobrze pomoze i bedzie dosyc dobry)
A co z tymi szejkami ??? bo jedni mowia ze sa dobre drudzy ze nie jak myslicie a jasli tak to znacie jakis przpis na dobry(ktory dobrze pomoze i bedzie dosyc dobry)
...
Napisał(a)
na przepisy patzr do odpowiedniego działu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dobra tylko chodzi mi o sam fatk czy pic czy nie
I co myslicie o tym zeby szejk pomieszac np z bialkiem
Zmieniony przez - pepek322 w dniu 2010-03-11 19:25:51
I co myslicie o tym zeby szejk pomieszac np z bialkiem
Zmieniony przez - pepek322 w dniu 2010-03-11 19:25:51
...
Napisał(a)
szejk obowiązowo z białkiem jeśli masz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
To moja ostateczna dieta chce ja zaczac od wtorku
Śniadanie 7.30
- płatki owśane 100g
- 2 jaja gotowane
- rodzynki i orzechy (garsc)
- Warzywo
2 Śniadanie (11.00,13.00)
- 4 kanapki(bułki) z warzywami szynka serem
- banan (na zmiane)
- orzechy
- jabłko (na zmiane)
- mleko
Obiad
-zawsze co innego
Posiłek przed treningowy
-kasza gryczana z kotletem +10 ml oliwy warzywa
- warzywa
Posiłek potreningowy
makaron z miesem
Kolacja 21.00
-twarożek 150g + 2 kromki chleba(2 bułki) (szynka,ser)
-oliwa z oliwek
- szejk
Śniadanie 7.30
- płatki owśane 100g
- 2 jaja gotowane
- rodzynki i orzechy (garsc)
- Warzywo
2 Śniadanie (11.00,13.00)
- 4 kanapki(bułki) z warzywami szynka serem
- banan (na zmiane)
- orzechy
- jabłko (na zmiane)
- mleko
Obiad
-zawsze co innego
Posiłek przed treningowy
-kasza gryczana z kotletem +10 ml oliwy warzywa
- warzywa
Posiłek potreningowy
makaron z miesem
Kolacja 21.00
-twarożek 150g + 2 kromki chleba(2 bułki) (szynka,ser)
-oliwa z oliwek
- szejk
...
Napisał(a)
II śniadanie dałbym mięso rybę zamiast sera i wędliny
i bułki na chleb
i bułki na chleb
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły