Od poniedziałku zaczynam swój III cykl kreatynowy, wcześniej był 2 x monohydrat, teraz kupiłem coś innego:
-No Xplode BSN
-Kreatyna Strong Matrix 7 Olimp
-ZMA
No i dieta, wiadomo
Tylko teraz pytanie do Was,
z tego co wiem, NoXplode powinienem brac tylko przed treningiem 1 miarkę a jak dawkować tą kreatyne ?
pozdrawiam
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 24
Waga: 82
Wzrost: 182
Cel cyklu: masa i siła
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 2 cykle
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Poprzedni cykl, Monohydrat Olimp i NoXplode przed treningiem
ilość dni wolnych od kreatyny: 42
przewidziane finanse na cykl: b.o.
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 2 lata