pozdrawiam
...
Napisał(a)
witam jakiś czas temu miałem operacje na kolano wycieli mi 80% łękotki i do tego mam naruszone wiązadła krzyżowe co zrobić żeby wzmocnić nogi czworo głowy i dwugłowy ,łydka żeby mocniej trzymało kolano ponieważ nogi mi bardzo spadły(zeszczuplały).i co brać na stawy żeby się wzmocniły.
pozdrawiam
pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na stawy glukozamina, działa regenerująco.
Co do nóg, to ćwiczenia izometryczne - jazda na rowerze, spięcia mięśni, i siłownia, myślę że konkretniejszych wytycznych udzieli Ci dobry fizjoterapeuta albo ortopeda.
Co do nóg, to ćwiczenia izometryczne - jazda na rowerze, spięcia mięśni, i siłownia, myślę że konkretniejszych wytycznych udzieli Ci dobry fizjoterapeuta albo ortopeda.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
dwie nazwy sie stosuje łąkotka i łękotka sa nazwami prawidłowymi.
u ortopedy byłem i rehabilitacji mi powiedzieli ze więcej nic mi nie pomaga bo jak na normalnego człowieka zrobiłem wszystko co miałem zrobić.
ćwiczenia nadal robię suwnica,wyprosty,łydka,ale nadal to nie jest to co bym chciał.
u ortopedy byłem i rehabilitacji mi powiedzieli ze więcej nic mi nie pomaga bo jak na normalnego człowieka zrobiłem wszystko co miałem zrobić.
ćwiczenia nadal robię suwnica,wyprosty,łydka,ale nadal to nie jest to co bym chciał.
...
Napisał(a)
U ilu ortopedów byłeś? Czasem warto porównać różne informacje u różnych ortopedów.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
wirda- nie cw izometryczne tylko ekscentryczne bądź koncentryczne!
Czyli te ćwiczenia gdzie widzisz ruch w stawie:)
Czyli te ćwiczenia gdzie widzisz ruch w stawie:)
hmm...a może SOG'A? ;)
Polecane artykuły