(główne dane znajdziecie w ankiecie)
Więc tak:
Trenuje Kickboxing.
Jestem w trakcie robienia 6-stki Weidera.
Jem rozsądne rzeczy (domówki)
Ale piszę tego posta z takim problemem.
Mam trochę duży brzuszek - na to robię 6-ste Weidera, ale również mam strasznie duże uda.
Mogę prosić o jakiś trening na spalenie tłuszczu w udach.
Tak wiem, że w googlach wszystko mam jednak prosiłbym o sprawdzony Plan dostępny w domowych warunkach.
Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 81
Wzrost: 180
Cel treningowy: redukcja taknki tłuszczowej
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: Kickboxing i basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielka
Dieta: Brak jakikolwiek fastfodów, domowe jedzenie.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: HMB olion