Ćwiczenia mm. brzucha:
- siad prosty w rozkroku, skłony T
w przód do NN
lub
Przysiad, RR w przód. Powstanie
na palce, RR w górę, RR w dół.
7. Ćwiczenia tułowia w
pł.czołowej:
- rozkrok- RR w górę, skłon T w
prawą i lewą str.- wytrzymać.
Płeć: Kobieta
Wiek: 24
Waga: 65
Wzrost: 168
Cel treningowy: Zdrowie
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma