Waga:82
Wzrost:183
Staż treningowy:1,5 roku z przerwami
Cel cyklu:Massa
Stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny,białka,gainery,carbo,shock,storm itp
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:białko,carbo,gainery
Ilość dni wolnych od kreatyny:3-4 miesiące
Witam.
Mam zamiar zacząć cykl (6tygodni) na :
-Carbo Bx'a-2000g
-WPC 80-3600g
-Kreta Vitalmaxa-450g
-Shock Therapy-ponad pół puchy bo wczesniej go szamałem
-BCAA-TST-500g
-BCAA-Ultimate-120caps.
Mam tylko mały problem bo nie wiem czy można to brać w ten sposób:
DT
Rano-30min przed sniadaniem:
-3g krety
2 śniadanie:
-25g WPC
Przed Treningiem:
-3g krety
-50g carbo
-30g WPC
-20g shocka (można zwiększyć dawke?bo ta już mnie nie rusza )
-BCAA TST-13g
Po Treningu:
-5g krety
-50g carbo
-30g WPC
-2caps BCAA
DNT
Rano-30min przed sniadaniem:
-5g krety
2 śniadanie:
-25g WPC
I w ciągu dni jeszcze 2x30g WPC
Opłaca się brać BCAA w DNT?
I jeszcze jedno pytanie:jeśli pije oliwe z oliwek to opłaca się dokupipć Kwasy Omega 3?
Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-03-14 19:13:48
Pomogłem? Daj SOG'a