1-6 meta (polak) 15mg ed
1-9 oma 1ml e4d
9-12 prop 1ml e2d
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 102
Wzrost: 186
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 43.5
Obwód talii: 92
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: Spożycie węgli, białka i tłuszczy staram się utrzymywać w tych granicach
Ilość spożywanego białka: 2+
Ilość spożywanych węglowodanów: 4 do 6
Ilość spożywanych tłuszczów: 1+
Opis przebytych cykli sterydowych: prolo nnp / oma deka (niewielkie ilości)
Trening: będzie siłowy
Cel cyklu: Siła, masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: skończyłem w styczniu
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoję w miejscu
Stan zdrowia: Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: .
PPM podstawowa przemiana materii: około 2230
Wyciskanie leżąc (MAX): 155
Martwy ciąg (MAX): 205
Przysiad (MAX): 170
Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-03-15 00:04:08
Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio