1. Klasyczne wyciskanie leżąć: na jakiej szerokości powinien być rozstaw rąk?. Dzisiaj zauważyłem pewną rzecz, wyciskałem szerokim chwytem(ale nie za szerokim), a następnie zwęziłem(szerokość barek) i w tym drugim przypadku poszło mi o niebo lepiej co jest według mnie nielogiczne bo klata to chyba silniejsza partia?, a może się myle?
2. Mała klata. Na wstępie zaznacze że mam ok 114cm w klacie, jednak same mięśnie klatki piersiowej są... małe. Ćwicze je regularnie z innymi partiami, ale porównywałem z kolegami na siłce i oni mają tak jakby placki(duży obszar), a ja takie zbite mniejsze. Czy to wina genetyki?, czy może dużej ilości estrogenów(nie robiłem badań)
pozdro