Szacuny
1
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1026
siema.
mam prawie 17 lat waga 80kg wzrost 181cm. Tluszcz mam tylko na brzuchu i nie wiem jak go spalic nie spadajac z wagi. obwod brzucha tak na luzie to 93cm. zaczalem ostatnio wiecej cwiczyc na brzuch robiac spiecia na lawce skosnej i prostej i do tego tzw krzeselka na takim stojaku do podciagania ktore mozna spotkac na silowni.
Dodatkowa nie wiem jak poprawic wyniki w wyciskaniu na ławce skosnej biore teraz 75kg. dzieki za zainteresowaniem tematem
Szacuny
1
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1026
no to dziwne to jest poniewaz moj ojciec ma ze 100cm w pasie wazy 100kg a ma takie miesnie brzucha ze nie widac kraty ale nie da sie mu naciagnac nawet cm tluszczu, do tego jak chodzi to mu nie lata jak galareta brzuch tylko jest sztywny