Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-21 00:38:04
...
Napisał(a)
Witam!! mam mały problem brałem creatyne no i git teraz nie biore lecz ćwiycze dalej na siłowni staram sie co 2 dzień lecz waga dalej mi idzie w gore w ciągu miesiąca poszło mi z polączenia glutaminy 4 tabsy dzienie i creatyny 8-10 dzienie 18kg i dalej waga idzie do góry lecz już tego nie biore waże 107kg przy wzroscie 175cm jak szybko zbic wage?aeroby?POMOCY!!
Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-21 00:38:04
Zmieniony przez - szef901 w dniu 2010-03-21 00:38:04
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gdyby wszystkim waga tak łatwo szła po kreatynie i glutaminie[swoją drogą to ostatnie praktycznie nic nie daje, bo bodajże 70% glutaminy zostaje od razu strawione jako paliwo dla układu pokarmowego] to w tym społeczeństwie nie byłoby praktycznie ludzi z niedowagą, skoro można byłoby kupic coś takiego za paredziesiąt złotych. Opanuj się-nie ma magicznych proszków, które dają nie wiadomo ile kg na wadze. Jeżeli tyjesz-problem lezy w nieodpowiednim odżywianiu się, a bez odpowiedniego odżywania się odżywki są właściwie bezużyteczne. Właściwie zastanawiałem się, czy temat nie powinien być w dziale dla początkujących, w dziale o odzywkach, a może...i w dziale dieta i odzywianie? Tak czy siak-musisz się na pewno zredukować.
W tym arcie znajdziesz wszystko czego potrzebujesz, poczytaj:
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
...
Napisał(a)
to ja mniej wiecej wiem:D ale tez mam nie stety skłoności do szybkiego przybierania..mój staż jest dosyć wielki tylko teraz przez złe odżywianie "kolacje laski"tak szybko poszło na wadze..
...
Napisał(a)
tylko teraz przez złe odżywianie "kolacje laski"tak szybko poszło na wadze.. no to sam sobie odpowiedziales
dieta - trening - aero - regeneracja i wszystko powinno byc ok.
dieta - trening - aero - regeneracja i wszystko powinno byc ok.
...
Napisał(a)
Dokładnie...
Kiedy zauważysz, ze waga znów idzie w górę przypomnij sobie tą święta trójce dieta-trening-aero[w różnej formie i różnymi metodami, są jeszcze np. interwały]...I wtedy zastanów się-który element szwanuje i który trzeba naprawić.
Kiedy zauważysz, ze waga znów idzie w górę przypomnij sobie tą święta trójce dieta-trening-aero[w różnej formie i różnymi metodami, są jeszcze np. interwały]...I wtedy zastanów się-który element szwanuje i który trzeba naprawić.
...
Napisał(a)
no spoko kupie białko i thermo i jazda :D płatki u laski i jazda:D a skakanie na skakance na jakie partie idzie ?bo jest troche ich z tego co wiem
...
Napisał(a)
kwestia odżywiania;
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
treningu- link wklejony juz powyżej, ale powtórze;
[https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html]
no i kwastia wykorzystania, i chęci podazania ta drogą, a nie na jkaies dziwne skroty.
wiecej dodac sie raczej nie da, a jesli już to beda to same rzeczy podstawowe, tysiące razy powtarzane... temat więc zamykam.
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
treningu- link wklejony juz powyżej, ale powtórze;
[https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html]
no i kwastia wykorzystania, i chęci podazania ta drogą, a nie na jkaies dziwne skroty.
wiecej dodac sie raczej nie da, a jesli już to beda to same rzeczy podstawowe, tysiące razy powtarzane... temat więc zamykam.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
5 Dniowy trenig do oceny prosze o pomoc
Następny temat
O to mój plan treningowy prosze o opinie i rady
Polecane artykuły