- Jogurt naturalny
- Ser biały
- Orzechy włoskie
II śniadanie (kanapka):
- Chleb razowy
- Sałata
- Jajko
- Polędwica
Obiad (sałatka):
- Makaron razowy
- Ser biały
- Pomidory
- Kukurydza
Po treningu:
- Banany
Kolacja (jajecznica):
- Jajka
- Kurczak
- Oliwa z oliwek
- Warzywa na patelnie
Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-03-21 18:16:25