Plecy:
1.Podciąganie na drążku 4x max
2.Martwy ciąg klasyczny 10/10/8/8 88-91-91-93kg
3.Podciąganie sztangi do klatki szeroko 10/10/8/8 53-53-56-56kg
4.Szrugsy 20/18/15/12 78kg
podciąganie dalej sssłabo, 12/7/7/6 to poniżej moich oczekiwań, za to martwy szedł zaskakująco "lekko" chyba na następny trening znowu coś dołoże:)